명상·마음챙김·긍정심리 훈련(MMPT) 워크북

심리학자 김정호 교수가 개발한 MMPT,마음을 긍정적으로 컨트롤 하는 ‘내 마음 사용설명서’긍정심리학과 명상을 연구하고 가르쳐온 심리학자 김정호 교수가 그간의 연구를 집약하여 펴낸 책. 마음챙김명상은 스트레스를 줄여주고 우울증을 감소...

저자

김정호 저

출판사

불광출판사

출판일

2023-08-17

디지털 시대의 마음 관리

디지털 기술이 우리의 삶을 지배하는 시대, 우리의 마음은 어떻게 변화하고 있을까? 오정현 작가의 「디지털 시대의 마음 관리」는 이 시대를 살아가는 우리의 내면을 깊이 있게 들여다본다. 기술의 편리함과 즐거움 이면에 숨겨진 심리적 부작...

저자

오정현 저

출판사

책다름

출판일

2024-07-31

착한 아이가 자라 서툰 어른이 되었습니다

“모든 게 다 제 탓인 것만 같아요.”자신의 문제를 곱씹으며 지쳐가는 마음정말 그 모든 문제의 원인이 당신에게 있을까?우리의 마음은 생각보다 쉽게 무너지고, 마음이 무너질 때면 모든 게 내 잘못처럼 느껴지는 순간이 온다. 심리상담 전...

저자

포슈 저/김진아 역

출판사

페이퍼버드

출판일

2023-05-12