존 카밧진의 내 인생에 마음챙김이 필요한 순간

끊임없이 나를 괴롭히는 만성 통증과 스트레스에서 벗어나는마음챙김 명상의 놀라운 기적!현대 의학으로도 말을 듣지 않는 만성 통증이나 스트레스가 있다. 그렇다고 평생 만성 통증과 스트레스에 시달려야 할까? 아니다. 방법은 있다. 마음챙김...

저자

존 카밧진 저/안희영,김정화 공역

출판사

불광출판사

출판일

2024-01-29

걱정이 많아 걱정입니다

걱정이 만들어지는 과정을 정확히 알아야 걱정에서 해방될 수 있다30년간 걱정과 불안을 연구해온 심리학자의 삶을 파괴하는 파국적 걱정을 스마트한 걱정으로 바꾸는 회복 훈련남들은 가볍게 털고 넘어가는 해프닝도 하루의 에너지를 쏟는 이들이...

저자

그램 데이비 저/정신아 역

출판사

세이지(世利知)

출판일

2024-02-20

심리상담사가 전하는 감정조절의 비밀

심리상담사가 전하는 감정조절의 비밀[우울과 불안에서 나를 지키는 메타인지의 힘]감정에 휘둘리지 않고, 내 감정을 내 편으로 만드는 힘!상담 경험과 AI 실습이 결합된 최신 심리학 기반 감정 회복 안내서이 책이 당신에게 필요한 이유"오...

저자

김예니 저

출판사

작가와

출판일

2025-06-26