불면증, 잠꾸러기가 되는 비법

「불면증, 잠꾸러기가 되는 비법」은 필자가 불면증을 극복한 경험들을 바탕으로 불면증으로 고민이 많은 이들을 돕고자 집필한 책이다. 수면의 중요성부터 불면증의 원인 그리고 다양한 불면증 개선방법들을 담고 있다.이 책에 제시한 자연요법 ...

저자

김성학 저

출판사

미디어북

출판일

2023-05-11

초보 홈트족 운동 가이드

건강하고 올바른 운동의 첫 길잡이 "초보 홈트족 운동 가이드"는 집에서 운동을 건강하고 효과적으로 안전하고 즐겁게 할 수 있는 필요한 지식과 운동의 목표 설정, 스트레칭 방법, 워밍업 운동 상체 운동 하체 운동 유산소 운동 코어운동 ...

저자

전채은 저

출판사

작가와

출판일

2023-05-30

마이 캠핑 레시피

캠핑퍼스트 106만 캠퍼가 알려주는 캠핑요리 100가지 레시피 대방출!! 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있는 캠핑에 최적화된 요리법 공개!!바비큐 그릴, 그리들, 더치오븐, 스킬렛, 철판, 코펠 등 캠핑 요리도구를 이용한 럭셔리 캠핑...

저자

캠핑퍼스트 저

출판사

꿈의지도

출판일

2024-02-19