건강의 심리학
- 저자
- 리처드 알렉스 저
- 출판사
- 작가와
- 출판일
- 2023-08-01
- 등록일
- 2023-10-30
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 250KB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
- PC PHONE TABLET 웹뷰어 프로그램 수동설치 뷰어프로그램 설치 안내
책소개
《건강의 심리학(건강 행동 변화 모델 사용하기)》는 건강과 심리의 깊은 연결에 대한 소개와 함께 건강 행동 변화를 이끄는 모델을 다루는 실용적인 책입니다.
첫 번째 파트에서는 건강과 심리학의 연결을 알아봅니다. 신체와 마음의 상호작용을 이해하고, 건강에 미치는 심리학적 영향과 건강심리학의 역사를 살펴봅니다.
두 번째 파트에서는 스트레스와 건강의 관계를 다룹니다. 스트레스의 이해와 건강에 미치는 영향, 스트레스 관리 전략, 건강한 스트레스 반응 구축 등을 학습합니다.
세 번째 파트에서는 건강 행동과 생활 습관의 중요성에 초점을 맞춥니다. 식습관, 운동, 숙면의 중요성과 건강한 생활습관 유지를 위한 전략을 다룹니다.
네 번째 파트에서는 건강 심리학의 이론들을 살펴봅니다. 건강 신념 모델, 자기효능감 이론, 스트레스와 복원력 이론 등을 학습하고, 인지행동 이론과 건강, 사회생물학적 모델에 대해 알아봅니다.
나머지 파트에서는 질병의 심리학, 심리치료와 건강, 마음-신체 연결, 건강증진을 위한 집단 프로그램, 심리적 복원력과 건강, 미래의 건강 심리학에 대한 내용을 다룹니다.
이 책은 건강과 심리의 상호작용을 이해하고 건강한 생활습관을 형성하는데 관심이 있는 사람들에게 유용한 안내서로, 건강 행동 변화를 위한 심리학적 지식과 실용적인 가이드를 제공합니다.
The author is a author created by?GPT-4.0. The author generated this text in part with GPT-4.0, OpenAI’s large-scale language-generation model. Upon generating draft language, the author reviewed, edited, and revised the language to their own liking and takes ultimate responsibility for the content of this publication.
