책소개

통증 없는 움직임: 월 하타요가 2부

하타요가를 즐기는 요가인들에게 통증 없는 몸의 움직임을 위한 혁신적인 접근법이 있다면? 이 책은 기존의 하타요가 원리에 테라피월을 활용하 안정성을 높이고, 초보자부터 숙련자까지 효과적으로 #월요가 와 #하타요가 를 수련할 수 있도록 돕습니다.

월 하타요가(Wall Hatha Yoga)는 몸의 정렬을 바로잡고, 통증을 예방하며, 더 나아가 치유까지 돕는 강력한 도구입니다. 특히, 오랜 시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 몸이 경직된 현대인들에게 꼭 필요한 요가 방식이죠!

하타요가가 어렵고 멀게 느껴졌다면, 지금이 시작할 기회입니다. 테라피월과 함께 균형을 찾고, 통증 없는 자유로운 움직임을 경험해 보세요. 이 책이 여러분의 건강한 몸과 마음을 위한 새로운 길을 열어줄 것입니다.

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