책소개

우리는 살아가면서 수많은 질문을 마주하지만, 정작 가장 중요한 질문 앞에서는 멈칫하곤 합니다. "나는 누구인가?" 이 물음에 진실되게 답하기란 쉽지 않습니다. 우리는 타인의 기대와 사회적 규범에 따라 살아가느라 정작 자신의 내면의 목소리에 귀 기울일 줄 모르기 때문입니다.

『내 마음의 지도 그리기』는 우리를 진정한 자아를 찾아가는 여정으로 초대합니다. 자신의 내면에 깃든 욕망과 두려움, 상처와 희망을 온전히 마주하고 이해하는 과정. 이 책은 심리학적 통찰과 저자의 경험, 동서양 지혜의 정수를 아우르며 우리를 내면 탐험으로 이끕니다.

무의식에 감춰진 자신의 모습을 만나고, 타인과의 관계 속에서 참자기를 발견하는 경이로운 과정. 저자는 우리에게 자기 이해의 구체적인 방법론을 제시합니다. 감정에 귀 기울이기, 명상을 통한 자기 성찰, 글쓰기와 예술 활동을 통한 내면 탐구, 몸과 마음의 대화 등. 이 모든 여정은 자신을 알아가는 것을 넘어, 더 나은 관계와 삶으로 우리를 인도할 것입니다.

자기 자신을 깊이 이해하고 수용할 때, 우리는 진정 삶의 주인공으로 우뚝 설 수 있습니다. 내면의 나침반을 발견하고, 그 빛을 따라 나아갈 용기만 있다면 말입니다. 이 책은 그 길을 묵묵히 걸어가는 모든 이들에게 지혜와 위안이 되어줄 것입니다. 당신의 내면에 숨겨진 보물, 바로 지금 그 탐험을 시작해 보는 건 어떨까요?

저자소개

목차

약표제지
표제지
서문
1장 내면으로의 초대
1.1 '나는 누구인가'라는 질문의 중요성
1.2 내면 탐구를 가로막는 현대 사회의 장벽들
1.3 진정한 자기 이해의 첫걸음, 내면으로 향하는 용기
1.4 내면과의 대화가 주는 깨달음과 치유의 힘
1.5 나만의 내면 탐험 지도 그리기
2장 무의식에 숨겨진 나를 만나다
2.1 의식과 무의식, 마음의 두 층위
2.2 어린 시절로의 시간 여행, 잊혀진 기억 더듬기
2.3 제한 신념의 형성과 작동 메커니즘
2.4 그림자와의 화해, 숨겨진 자아 통합하기
2.5 꿈의 언어로 만나는 무의식의 메시지
3장 타인 속에 비친 나의 모습
3.1 관계의 거울, 타인을 통해 나를 보다
3.2 사회적 기대와 역할, 나는 누구인 척해야 했나
3.3 상처의 재현, 관계 패턴 속에 숨은 나의 모습
3.4 진정한 소통과 공감, 관계 속에서 나를 찾아가기
3.5 혼자가 아닌 '함께'의 성장, 우리가 서로에게 주는 것
4장 마음 지도 그리기, 내면 탐험의 기술
4.1 내 안의 나침반, 감정과 친해지기
4.2 명상, 내면의 파도와 만나는 시간
4.3 글쓰기의 힘, 마음을 말과 문장으로 풀어내기
4.4 예술 치료, 창조적 자기표현의 즐거움
4.5 몸과 마음의 대화, 내 안의 지혜 깨우기
5장 내면의 변화, 삶의 변화
5.1 내면의 성장, 삶에 어떤 변화를 가져오나
5.2 자기 수용과 사랑, 새로운 자화상 그리기
5.3 내 삶의 주인으로 살아가기, 자기 주도성의 힘
5.4 변화하는 나, 변화하는 세상
5.5 끝나지 않는 여정, 평생의 자기 성찰
마치는 글
판권 페이지