전자책 도서관

트레타이탄의 무덤
<기획편집부> 저 | 다온길

끌리는 이들에겐 이유가 있다
<박기수> 저 | 예미

더 나은 미래를 위한 돌봄의 재발견
<혜림> 저 | 책다름

가정과생활

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[가정과생활] 여자는 체력

<박은지(데조로)> 저 | 메멘토 | 20191025

‘여성과 운동’에 관한 전문 지식을 담은 여성주의 운동 코치의 건강 에세이. 저자 박은지는 합기도(대한합기도 세계 선수권 대회 2위, 2004) 외에 주짓주, 태권도, 복싱 등 다양한 격투기를 섭렵했고, 태보 에어로...

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[가정과생활] 내 몸 혁명

<박용우> 저 | 루미너스 | 20240215

“체중계 눈금보다 ‘건강한 몸’이 먼저다.

몸이 회복되면 모든 것은 자연스럽게 해결된다!”

체지방 감량은 물론 혈압 · 혈당 · 중성지방 · 콜레스테롤 수치까지 개선!

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[가정과생활] 거꾸로 나이법

<박민수> 저 | 퍼플카우 | 20141027

노안으로 고민하던 다섯 명, 8주 만에 동안으로 거듭나다
이대로 늙기 억울하다면, 지금 당장 시작하라!

노안으로 고민하던 A씨에게 마침내 기회가 찾아왔다. 〈MBC 스페셜〉에서 진행하는...

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[가정과생활] 65세부터는 공복이 최고의 약이다

<이시하라 유미> 저/<오시연> 역 | 청홍 | 20240103

65세부터는 공복 건강법을 시도해보고

본능이 편안하고 좋은 상태라고 느낀다면

꾸준히 실천하는 것이 좋다

평균수명은 남성 81.47세, 여성 ...

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[가정과생활] 매일 숙면

<주은연> 저 | 유노라이프 | 20240221

‘건강한 잠’을 통해 몸과 마음의 건강을 유지하고,
삶의 활력을 얻을 수 있다!
EBS〈명의〉, KBS〈생로병사의 비밀〉 출연,
최고의 수면 의사가 알려 주는 잠에 대한 모든 것...

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[가정과생활] 헬스의 정석 : 근력운동편

<수피> 저 | 한문화 | 20231101

왕초보부터 트레이너까지
‘헬스인’이라면 꼭 알아야 할 근력운동의 모든 것!

『헬스의 정석 : 근력운동편』이 나온 후 7년간, 헬스 주요 종목의 실전을 총 정리한 대표 도서로 큰 사...

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[가정과생활] 명의가 알려주는 염증 제로 습관 50

<이마이 가즈아키> 저/<오시연> 역 | 시그마북스 | 20230626

음식, 호흡, 수면, 운동, 정신력
‘사소한 습관’을 바꾸어
염증을 제거한다!

이 책에서는 음식과 호흡, 운동, 잠자는 법 등 일상생활에서 마음만 먹으면 실행할 수 있는 염...

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[가정과생활] 스트레스와 면역

<호시 게이코> 저/<민병일> 역 | 전파과학사 | 20230822

스트레스는 어떻게 작용하는가,
이제는 알고 극복하자!

우리가 살아가는 사회에서 스트레스를 피할 수 있는 사람이란 없다. 이 스트레스는 감기처럼 누구나 걸리지만 방치하면 중병으로 갈...

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[가정과생활] 하루 10분 통증이 사라지는 모스틱 자세 운동

<김승현> 저 | 이너북 | 20230706

자세만 바로잡으면 통증에서 해방될 수 있다!

10만 구독자가 기다린 ‘모스틱 자세 운동’이 드디어 책으로 출간되었다. 저자는 스포츠지도학을 전공 후 각종 자격증을 취득해 ...

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[가정과생활] 1일 1채소

<이와사키 마사히로> 저/<홍성민> 역 | 레몬한스푼 | 20240101

채소를 먹었다고 착각하는 당신에게 꼭 필요한 책!
영양학에 기초한 채소의 질병예방 가능성을 밝힌다!

‘왠지 몸이 개운하지 않다’ ‘머리가 띵하다’ ‘일의 능률이 오르지 않는다’ 등...

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