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• [가정과생활] 뇌 해독의 신비

  <혼마 료코>,<혼마 류스케> 공저/<고선윤> 역/<박선무> 감수 | 중앙생활사 | 20230820

  안티에이징 전문의가 전하는 뇌를 해독하는 3가지 방법!
  
  “독소를 들이지 않고, 내보내고, 좋은 것을 섭취한다”
  
  
  
  지금이라도 ‘뇌 해독’을 시작하면 뇌 기능 회복...

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• [가정과생활] 마음처럼 되지 않는 마음을 위한 에세이

  <월파(月波) 권기철> 저 | 좋은땅 | 20230602

  마음먹기 나름이라지만 마음처럼 되지 않는 것이 인생입니다. 호랑이 굴에 들어가도 정신만 차리면 산다지만 호랑이 굴보다 더 위태롭고 치열한 곳이 바로 지금 우리의 터전입니다. 어쩌면 신체보다 더 큰 고통을 감내하고 있...

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• [가정과생활] 면역력

  <박민수> 저 | 페이스메이커 | 20230524

  복합성 질환의 시대, 이유 없이 아프다면 면역력을 의심하라!
  건강멘토 박민수 박사의 100문 100답 면역력 솔루션
  
  “요즘 왜 이렇게 피곤한지 모르겠어.” “속이 불편하고 자주 체...

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• [가정과생활] 민혜연의 가인비책

  <민혜연> 저 | 허들링북스 | 20230512

  오늘의 내가 내일의 나를 완성한다!
  1년 365일 숨 쉬듯 아름다워지는 습관에 대한 모든 것!
  가정의학과 전문의 민혜연 원장과 함께하는
  나만의 아름다움을 찾는 아주 특별한 시간, 지금 시...

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• [가정과생활] 배부른 영양 결핍자

  <노윤정> 저 | 머스트리드북 | 20230811

  약에 파묻힌 당신이 놓치고 있는 과잉과 결핍 사이 몸 지키는 영양의 비밀
  “우리 몸을 치유하는 것은 약이 아니라 영양이다”
  대중의 생활 습관 교정을 안내하는 건강 커뮤니케이터 노윤정 약사가 제시하...

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• [가정과생활] 불면증, 잠꾸러기가 되는 비법

  <김성학> 저 | 미디어북 | 20230511

  「불면증, 잠꾸러기가 되는 비법」은 필자가 불면증을 극복한 경험들을 바탕으로 불면증으로 고민이 많은 이들을 돕고자 집필한 책이다. 수면의 중요성부터 불면증의 원인 그리고 다양한 불면증 개선방법들을 담고 있다.

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• [가정과생활] 뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭

  <무라야마 다쿠마> 저/<문혜원> 역 | 시그마북스 | 20230810

  몸이 뻣뻣해지는 원인은 노화가 아니라
  스트레칭 부족 때문!
  
  이 책에서는 짧은 시간 내에 놀랄 만큼 유연해지는 스트레칭을 소개한다. 저자가 강좌를 하며 체계를 만든 방식으로, 탑기...

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• [가정과생활] 엄마의 세계는 준비가 필요해

  <김현정> 저 | 지식과감성# | 20230505

  “수유하시겠어요, 보충하시겠어요?”
  
  아기를 낳자마자 이 모든 선택권은 엄마에게 달려 있다. 모유 수유에 대해 1도 모르는 초산모지만, 그 사정을 생각해 주는 사람은 누구도 없다.
  
  출산 전에 ...

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• [가정과생활] 오늘 뭐 먹지? 다이어터의 살빠지는 칼로리 사전

  <김지선> 저 | 유페이퍼 | 20220304

  오늘 먹은 음식이 내 몸을 결정한다
  확인하자, 칼로리
  
  음식물의 영양을 측정할 때 널리 사용되는 에너지(또는 열)의 단위를 칼로리라고 합니다.
  
  건강과 몸매를 중요시하는...

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• [가정과생활] 오행피부, 나의 피부타입은 무엇일까?

  <김혜정> 저 | 바른북스 | 20230813

  태어날 때 부여된 오행의 구조만 보아도 쉽게 피부타입과 특징을 알 수 있으며 시간의 흐름에 따라 피부타입의 변화를 유추할 수 있으므로 좀 더 깊이가 있으며 차별화된 피부관리를 통해 고객 만족도를 높이기 원하는 ...

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